Fui a pedra de tropeço no meu caminho!

Bom dia pessoal, hoje resolvi falar um pouco sobre uma situação que, tenho certeza, acontece com a maioria das pessoas que resolvem começar uma dieta, e isso por que elas só querem realmente fazer uma dieta, que não é a solução para quem tem problemas com peso e gordura corporal. Dietas são “soluções” rápidas e passageiras, e seu efeito é quase tão duradouro quanto o tempo que se leva para perder alguns quilinhos extra. Por isso, a primeira coisa que teno pra lhe dizer agora é: ESQUEÇA a palavra DIETA!!! Você deve saber que se não houver, primeiramente, uma transformação no seu pensamento, você NUNCA vai ter sucesso no seu objetivo de emagrecer com saúde e manter esse estilo de vida, isso mesmo ESTILO DE VIDA,
pois a partir do momento em que houver essa consciência em você ai sim começa o processo correto, pois a vida saudável deve se tornar quem você é, e não só um período de tempo em que você está tendo que abrir mão de alguma coisa que você gosta pra perder uns quilos e entrar em alguma roupa que não tá dando mais, se não for assim, prepare-se para viver fazendo dieta, coisa que eu tenho certeza que a maioria das pessoas que está lendo este post vive fazendo.

Comigo não foi diferente, eu me enganei por um bom tempo, na verdade, como eu tinha muitos quilos extra, perdi peso mesmo fazendo várias coisas erradas durante o início do meu processo, quando ainda estava só fazendo dieta, mas chegou um momento em que percebi que se eu quisesse chegar no meu objetivo, muitas coisas deveriam mudar, calma gente, não é nada fácil chegar a essa conclusão, pra isso eu sempre tive a ajuda do meu amor, ele sempre me incentivou muito e me mostrou que era possível, desde que eu tomasse consciência do processo e realmente aderisse a causa. Um dos meus grandes problemas era que sempre comia muito de tudo Se eu fosse a uma churrascaria, a última coisa que meu prato via era uma salada, e quando via, em compensação o que mais tinha nele eram opções de carboidratos, e isso mesmo depois de iniciar minha “dieta”, isso também é um problemão da população em geral, hoje em dia quando vou a um restaurante comer, observo os pratos das pessoas e a grande maioria não sabe se alimentar, e prestem atenção como sempre tem, no mínimo, três tipos de carbo no prato delas, sempre tem arroz, feijão, farofa e as vezes macarrão também!

Minha dica é que você que realmente está procurando mudar seu estilo de vida pesquise bastante, leia artigos, busque sites e blogs sobre reeducação alimentar, sobre prática de exercícios, inscreva-se numa academia próxima da sua casa, trabalho, faculdade, escola, enfim, o local onde você passa a maior parte do seu tempo, por que assim, sempre que você tiver um tempo vá lá e faça alguma atividade, aeróbica ou musculação, o importante é movimentar-se. E não deixe para amanhã, faça isso ainda hoje. Ah, e se você tem alguém em quem você confie e que seja realmente seu amigo, peça ajuda, você vai precisar, é possível fazer sozinho, mas você não precisa. Espero te ajudar com essas dicas e outras que ainda irei postar.

Beijinhos, by Thay Moraes